那么，女人湿气太重怎么调理？下面让小编红梅教你如何在秋夏季去湿气，养颜养生两不误。 二、女人湿气太重怎么调理 1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅 长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理 对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

3、采取运动出汗方式祛湿调理 慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。

4、运用穴位按摩法祛湿调理 我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位,比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，常按这些穴位可有效去除体内湿气。 （想知道具体怎么穴位按摩去湿气请参考：湿气重按摩哪里）

5、七老黑荞茯苓轻松祛湿茶轻松排除湿气调理 七老祛湿茶具有很强的祛寒气、湿气作用，能够有效的促进体内的肠道循环，令体内的湿寒热之气排出体外。七老黑荞茯苓轻松祛湿茶能够疏通我们的体内肠道毒素，调理身体中的阴阳平衡。体内肠道的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气、热气自然而然就会消失了，湿气也随之排出体外了。 长期喝七老祛湿茶：每天喝一包，十分钟左右就可以取出，可以重复的来回泡茶。一盒20包，三盒一个疗程，一盒零售价98元。 深圳七老祛湿茶专卖店红梅：zsqilao。