减肥最健康最快最有效的方法，减肥什么方法最好？我认为是：多运动，多喝热水，规律的三餐，多泡脚！而不是吃什么昂贵减肥药！

1、规律三餐 如今的人晚上不睡，白天不起，上班的情况下还要好上一些，如果不上班就直接睡到下午三四点，然后一天就用一顿晚饭来解决。这样看上去你确实只吃了一顿，可是你没有摄入热量的时候体内也没有热量差的存在，自然起不到什么减肥效果了。相反，如果你三餐规律，那么身体的新陈代谢就会正常，脂肪的消耗自然也会加快。

2、多运动 冬天来了，运动确实很困难。可是你动或者不动，寒冷就在那里，还不如运动起来让自己变得更健康，顺便让自己的身体变得暖和起来。而且运动也是减肥的一大方法，一边可以保暖，一边又可以褪掉厚厚的脂肪层，做一个现代俏佳人，这样一举两得的事情你确定不要把它变成现在进行时吗？

3、多喝热水 很多人觉得多喝热水就是直男才能说出来的话，一点技术含量都没有，其实并非如此。听完今天的这一点，如果以后还有人叫你多喝热水，那就别叫他们直男直女了，因为他们真的很暖。冬天来了，天气也变得干燥起来了，南方还好，可是北方就不一样了。所以这个时候我们的皮肤极度缺水，多喝热水就可以让我们的肌肤保持水润有光泽，这不比你每天大瓶小瓶地往脸上涂要强得多吗？而且水分还能运输营养物质和代谢废物，促进我们机体的消化吸收，对清理肠道也是十分有帮助呢！

4、泡脚 生活要想过得去，保温杯里泡枸杞。其实除了泡枸杞这个方法可以养生之外，泡脚也是一种很好的选择。大家都知道我们人体的脚部穴位是比较多的，所以勤泡脚可以刺激我们脚底的穴位，让一些潜在的疾病慢慢地消失。除此之外，泡脚还具有排毒的作用。用温度比较高的水泡脚，我们的身体会逐渐发汗，这就是体虚的象征，当虚汗排出之后，我们整个人就会变得轻松畅快起来，新陈代谢的速率自然也就提高了。

最后，减肥的方法我再说一个，当然我本人没有试过，不知道有没有效果？那就是SOS燃脂巧克力，到目前为止，SOS燃脂巧克力已经成功地帮助了x的人们快速而完美地减少了脂肪，并反击了完美的生活！当然以上为宣传内容不用完全相信，宣传的这一套你懂得！