近几年来养生的话题不断，什么是养生？生，就是生命、生存、生长；养，即调养、保养、补养之意，养生就是通过一定的方法，保养自身到达健康滋养，保养之关键！

其实养生是无时无刻的，什么年龄段都需要，中国文化讲好身体是养出来的。

养生包含了中医的“治未病”的思想，即：未病先防。养生在日常生活中就可以进行，日复一日持之以恒就可以改变人一些不良的生活习惯，一点一点将人的身体向好的方面转化，所以养生是大有裨益的

不过每个人养生的方法也应不同，因为每个人的体质是不同的，只有根据自己的体质选择最适合的养生方法，才能达到助益健康，添福增寿的目的！ 养生远比治疗重要，在疾病没形成的时候养生，就避免了疾病的形成，没有疾病形成就避免了去医院折腾，当然正确的养生很重要，有效的养生才能达到健康的目的，只要找到真正适合自己的方法，身体状态会越来越好，健康自己做主

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