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日常减肥需要注意哪些问题？ 心理压力要小 如果我们的心理压力过大，也会使我们容易发胖。有些人在压力过大的时候，喜欢暴饮暴食舒缓压力；有些人在压力过大的时候，喜欢饮酒或者喝饮料。这些都会给我们的身体带来过于的热量，使我们迅速发胖。 心理压力过大，会使我们的身体多分泌一些容易使我们发胖的荷尔蒙，使我们的身体少分泌一些使我们更容易产生饱腹感，加快热量消耗。因此，如果我们能在生活中降低自己的心理压力，就可以帮助我们快速减肥。 毅力 运动减肥必须要忍受锻炼引起的强烈疲惫感；改良生活习惯的方式来减肥，则必须我们与曾经深爱的垃圾食品，解放天性的生活习惯说再见。这些方式都必须要有坚决的毅力才能够坚持下来，坚持下来才能够成功的变瘦。 饮食方面 很多人觉得少食多餐其实是一句废话，因为在生活中少吃就代表着强烈的饥饿感，而如果我们每次都吃的很少，即便吃很多次，一天中也是有很多的时候都处于饥饿状态，这和节食减肥承受的痛苦其实是一样的。可是你知道吗？如果我们能够少食多餐的话，可以有效的调节我们的身体状态，使我们燃烧更多的热量。