年年减肥，年年不瘦，为什么会这样呢？原因很简单，就是你对减肥并不是很了解。减肥该知道的内幕，你并不是很清楚。下面列举一些减肥达人推荐的十个减肥事项，如果能完全参透并且认真去执行就一定可以减肥成功哦。

节食减肥是每一个人都尝试过的减肥方法，能成功的人并没有几个。因为人类不可不能不吃，所以不吃食物减肥并不是长久之计，恢复饮食以后一定会反弹严重。另外不吃食物还会造成身体的营养不足，既危害身体健康，还会降低身体的代谢，最终很可能会变成一个病殃殃并且臃肿的胖子。

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