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　　有的人认为，白天都已经化了一天的妆了，晚上就应该让皮肤透透气，好好休息一下，激活皮肤的自我修复能力;而有的人则认为睡眠时是皮肤护理的黄金时间段，必须精选护肤品好好护理，让皮肤白天收到的伤害得到有效快速的修复。乍一听，两种说法都有道理呢。

　那究竟应该怎么做呢? 　　其实，小编不否认，皮肤是有自我修复能力的，不过这种修复能力，可不是变得更加细滑美白，而是变得更加“强壮耐躁” -- 这对于想要变美的妹妹来说可不是什么好征召。

　　所以，小编认为，晚上是皮肤修护的最佳时间，比起白天的保养来说是更重要的，白天除了基础护肤之外还要化妆，而晚上是基础护肤加精华护理，如果你晚上不涂护肤品，感觉上皮肤是得到了休息，但皮肤更重要的水分滋养并没有得到，经过一晚上时间第二天皮肤会变得很干燥，长此以往，皮肤会慢慢变得粗糙、产生细纹、黯淡无光，所以在睡前皮肤的护理还是很重要的，可以简化护肤步骤，但不能什么也不涂。

　　现在的环境无论春夏秋冬即使是油性皮肤多少都会有干燥的情况，夏季的空调环境，秋季的气候干燥，对于干性皮肤来说，如果你睡前不涂护肤品更是糟糕的事情，一个错误的观念是睡前什么也不涂是让皮肤休息，真实情况是睡前涂护肤品对皮肤是一个很好的保护，晚上我们休息后，皮肤也进入到休息时间，这个时间做好护理，皮肤会把护肤品完全“吃进去”，起到事半功倍的效果。

　　对于20来岁的女性来说，睡前护肤这道程序是必不可少的，同时还应该根据自己的年龄和肤质状态进行特别的保养，睡觉之前清洁皮肤一定要仔细，化妆的小仙女先用卸妆产品彻底干净卸除脸上的底妆，再用温和一点的洗面奶进行二次清洁，千万不能残留彩妆睡觉，那样的话后果很严重。 清洁过后就要充分补充水分，脸上一旦流失水分的话，就会看上去黯淡，白天还可以喝水补，晚上就只能靠睡前补水了，可以敷一片面膜，帮助皮肤补水和恢复细滑感。一般来讲，没有特别说明过夜的，面膜不要敷超过20分钟，否则会堵塞毛孔，织布式的面膜在8分干的时候就要去除，面膜干透后反而会加速肌肤表层水分的蒸发。 　　总而言之，尽量选择一些成分简单，补水效果好的产品，让皮肤在休息的时间中渡过一个自我修复的过程，长期如此保养还可以达到一个非常好的抗衰老的效果。