优质的抖音号立于抖音流量池高地的最大倚仗是什么？是视频内容！ 　　 　　是抖音内容创作最关键的环节。百尺高楼，起于垒土，优质内容永远是留住用户的制胜法宝！ 　　 　　在抖音，能够获得百万粉丝关注的抖音大号，其生产的视频内容必定是“品质优良”的。

而这里我们所说的优质内容不单指视频的画质、拍摄专业性等，更多的是指在迎合用户观看习惯的前提下做出与主题、产品调性、特点相符的视频内容。 　　 　　持续输出优质内容，并让点赞、评论、转发、完播达到一定的标准，抖音就会把它推到目标用户的视频流中。

　接下来小编给大家，目前抖音上较常见的制作优质内容的五种方法。 　　 　　1、善用剪辑与抖音特效 抖音从最早开始便是以酷炫、年轻态的音乐和特效吸引来它的第一批粉丝的，整体风格比快手和同期的短视频软件更针对年轻人的爱好。

正如前面所说讨好型人格对于我们自身来说是一种很大的伤害，而如何告别讨好型人格，其实就是发现真正的自己： a：对于任何讨好型人格来说，首先需要明白的是其实在生活中我们费心取悦每个人实际上是在浪费时间，你不是人民币，不可能让所有人满意，而你需要是尊重自己内心的情感和感受，即使其他人生气也并没有什么，一个心理健康的人都有能力管控自己的情绪，他人生气是他自己的事情和你无关，不要把别人的情绪压力背负在自己身上。

认识你自己内心，以及发现自己内心感受比盲目去讨好他人更重要。很多职场女性经常面临这样境况到底是做一个全职妈妈，还是依然继续做职场人，如果我们只是想讨好自己丈夫， 可能会立即选择做全职妈妈，但是对于一个成熟的人来说，她首先尊重是自己感受，思考自己是事业型女性还是家庭型女性，从自己内心出发，你才会对自己的选择真正负责，而不是拱手把决定权交给自己的丈夫或者其他人，这样是对自己最大不尊重。

当别人提出一项请求需要帮助的时候，你不要马上进行承接，而是先跟对方说自己再思考下，你需要考虑是做这件事对于你内心感受是什么，是否你发自内心的向做，并问及是否有时间、另一方面学会说不也是一门技巧可以参考心理学：情商高的人必懂的三大沟通技巧，提升自己的情商，即使拒绝别人，也不一定让对方难受。

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