赛乐赛减肥:吃肉减肥法的原理
吃肉减肥法,它通过禁止摄入淀粉质和甜食,提倡吃肉以补充蛋白质,使血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。具体表现为:
1、提倡减少碳水化合物的摄取避免血糖升高
吃肉减肥法主张少吃碳水化合物含量高的食物,如糖类食品、白面包、意大利通心粉,因为这些食物会让人体血糖迅速升高,还能激发人的食欲,不知不觉中吃下更多的食物。
所以,吃肉减肥法可以避免体内血糖升高及饮食过量,从而从侧面控制食欲达到减肥的目的。
2、提倡多食蛋白质避免饮食过量及加快脂肪燃烧
吃肉减肥法主张多吃动物蛋白质,这样可以避免因为饥饿而引起大量进食,人体能分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量,而且通常的规律是先分解碳水化合物,所以,—旦截断了碳水化合物的摄入,人体为获得热量会分解脂肪。
另外,从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质,蛋白质则可以促进身体的新陈代谢,从而加速身体燃烧更多的脂肪。
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。由于方法十分简单,只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,便可成功减磅,所以十分受欢迎。
注意事项:如长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份,故只适宜每月一次。另外,肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,加上摄取大量蔬菜和水分,会加倍刺激肠脏蠕动,所以特别适合患有便秘人士。
吃肉减肥法的危害
一、增加肝脏、肾脏旳负担
人体无法储存过多的蛋白质,一旦吃太多的蛋白质,身体势必得把它排出体外;此时,肝脏必须努力地工作把蛋白质中氨基酸的"氨基”先去除,再把“氨基”转化成尿素,再由肾脏排出体外。总之,吃过多的蛋白质,肝脏与肾脏无法休息,总有一天会罢工。
二、增加骨质疏松症的危险
高蛋白质的饮食会吃进很多的肉类、奶类等,这些食物均含有大量的磷酸根,太多的磷酸根会带走骨头中的钙质,从尿液中排走,这容易造成骨质疏松。
吃肉减肥法大多适合水肿型肥胖
吃肉减肥法在燃烧脂肪的过程中,是血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿,所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成都是多余的水分。
所以,吃肉减肥法大多适合于水肿型肥胖者,对脂肪型肥胖者助益不大。
何谓水肿型肥胖:想知道自己是否水肿,有一个最简单的方法,即早上起床后双手握拳,如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。或者用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖。最后利用健康赛乐赛减肥原理,健康瘦身,塑造傲人身材!赛乐赛专业指导,赛乐赛正确服用,请加赛乐赛品牌微信455108131。
推荐阅读:吃赛乐赛减肥1个月没瘦
赛乐赛减肥药安全吗,大家要一定千万慎重使用
赛乐赛减肥药的效果和官网价格
赛乐赛减肥药效果和用过赛乐赛减肥药评论
赛乐赛减肥排油从黄到黑是个正常的过程
吃赛乐赛减肥药7天没瘦 我不相信是真的
卡瘦赛乐赛减肥药的评论新闻
赛乐赛减肥药价格
吃赛乐赛奥利司他胶囊7天没瘦 这减肥药不可能这样啊
赛乐赛减肥:产后瘦身时间