赛乐赛减肥：BMI =体重(公斤) /身高2 (公尺2 )？

体重是否达标不能光看BMI值：BMI，即身体质量指数，简称体质指数，计算公式如下：BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

随着医学知识普及，很多人都会用这个公式算一下自己的BMI。成年人的BMI值：如果低于18.5，属于体重偏轻;如果在18.5~24.99之间，则属于正常，如果在25~28之间，则属于超重，如果大于28，则属于肥胖。

但由于BMI只涉及体重和身高两个参数，而未将人作为一个整体进行综合考虑，所以无法准确定义肥胖。比如两个人，体重、身高都差不多，但一个人健壮，满身是肌肉，身上的脂肪都是皮下脂肪，而另一个人不健壮，肚子大、内脏脂肪含量高，那么这两个BMI相同的人患糖尿病的风险就不一样。

亚洲人群普遍携带一种“节约基因”，这种基因会使多余脂肪沉积在内脏，呈现腹型肥胖，也就是苹果型身材，这类人的心血管病和糖尿病的发病风险大大增高。腹型肥胖是引发糖尿病的主要风险因素之一，肥胖者患糖尿病的几率是正常人的4倍，肥胖糖尿病患者心脑血管并发症的发生几率也是非肥胖糖尿病患者的2~4倍。减重对普通肥胖者和糖胖病患者(肥胖的Ⅱ型糖尿病患者)都一样重要。

所以，对于国人来讲，监控腰围十分有必要。不管体质指数是多少，只要男性空腹腰围>90cm，女性空腹腰围>85cm，你就属于苹果型肥胖了，你就要高度警惕糖尿病了。

BMI试算说明

BMI是Body Mass Index(身体质量指数)的缩写，是目前普遍用来评估是否肥胖的指数，维持BMI值于正常范围，才能让您更健康!

BMI值计算公式：BMI =体重(公斤) /身高2 (公尺2 )

请注意：

1、BMI不适用于未满18岁的青少年、孕妇及哺乳妇、老年人、运动员。

2、腰围尺寸也必需列为判断是否肥胖的标准，虽然BMI值正常，但若男性腰围超过90公分，女性超过80公分，也称之为「肥胖」。如果您已经计算出BMI值，是否想知道您的标准体重应该是多少?

根据世界卫生组织及中华民国营养学会，测量标准体重所使用的公式如下：

男性：(身高cm–80) × 70﹪= 标准体重

女性：(身高cm–70) × 60﹪=标准体重

利用健康赛乐赛减肥原理,健康瘦身，塑造傲人身材！赛乐赛专业指导，赛乐赛怎么服用，赛乐赛正确服用，请加赛乐赛品牌微信455108131。