电子烟和香烟的危害哪个大

香烟危害比较大。一般香烟中含有大量的尼古丁，吸食过多容易使人产生依赖性搏皮，还可能会增加心脏负担，引起高血压等症状，摄入尼古丁过多还可能会引起呕吐、恶心等症状。并且香烟中还含有煤焦油，其中有大量的致癌物质和促癌物质，煤焦油容易粘附在支气管、气管黏膜表面，长时间可能会导致细胞异常增生，可能形成癌症，不利于健康。通常电子烟中主要成分为甘油、烟碱、丙二醇、多种香精物质等，摄入过多可能会出现恶心、胃痛等不适症状，严重时可能会引起呼吸道系统受损的情况出现，但与香烟相比，还是香烟的危害较大一些。第一、培养好自己的克制力先培养好自己，让自己在不吸烟的情况下感觉良好。如果你真的想抽烟，必须要克制和忍受，直到不能忍受为止，可以拿一块糖放进嘴里，这样你的嘴里就有事情要做，并且转移你的注意力，从而避免吸烟。第二、多察改了解吸烟对败银判身体的危害想要戒烟，必须首先了解吸烟的危害，当你想吸烟时，提醒自己吸烟有多么大的危害，从而抑制自己想吸烟的冲动。第三、跟朋友一起戒烟每个人都想戒烟，但很多人不能成功，所以可以找一些朋友一起戒烟，这样可以互相敦促。最好制定戒烟的目标，必须坚持长久执行戒烟计划。第四、制造无烟环境开始戒烟时，可以从工作单位开始，把所有的打火机、香烟和烟灰缸收起来，创造一个无烟的环境，这样就不会想吸烟了，因为当看到这些东西会引起烟瘾。此外，不要总是去可以吸烟的地方，否则很容易烟瘾复发。

电子烟与香烟哪个危害大

肯定是香烟危害大，不过伪劣电子烟危害也大。

电子烟与香烟的危害

反正都有危害，能戒掉最好的啊，但如果解不掉的话，还是抽电子烟的好一些，我美国的朋友都在抽一个叫poolan牌子的电子烟，都说更健康呢，其实也不然。